I am back in Berlin for a month.
using the extra 3 weeks before my gig starts, I decided to make it as a self-made artist in residence/retreat.
that means.
I focus on writing, developing and recording some new songs, and take good care of my physical and mental self.
having already met my good friends and had catch ups made me relaxed and brought me back to my Berlin life, meeting with my producer kicked in to switch my creative mode. and I decided to join this writing course, in which I have no idea what we are going to do, but it sure will help to be accompanied like this.
even in the course application email, the coach mentioned that we should consider making some changes to our lifestyle during the course, so that we could focus more on ourselves. changes including diet, physical exercise and some reading.
so my plan for this 6 weeks is...
-less sugar, gluten, caffein (coffee), and alcohol.
-more home cooking
-daily exercise, yoga, and jogging
-more inputs and outputs
-daily music writing
-video contents making
this reminds me of my last month in NYC 8 years ago, when I took one month Yoga teacher training while I was still working full time. (I don't remember how I did that but it was a mess. lol)
and I really appreciate that I have set this time aside for myself, and I am able to make this happen, though it takes a bit of courage to take another time off from work.
I don't know how to make it happen yet, but this is how I want to live my life. focusing on myself, and creating something for myself.
sometimes I do too much and too fast that my body and feeling get left behind.
a friend of mine was saying the same thing the other day. and that reminded me of something that I have read before, a story from a climber, who told that the guide team stops in the middle of the way, not willing to move at all even how they try to plead or pay more to move them, saying that their spirit is left behind because they walked too quickly, so they need to sit and wait for the spirit to catch up.
I think I have a lot of energy to move quickly and get many things done in a short time, but at the same time, I am a very sensitive and emotional person, who needs to stop sometime and have the silence to sense what's happening in the body. and playing and creating music is a way for me to reflect and output how I feel what I feel, and share the experience which connects us in very intimate manner.
so I will share how I take my stop, and hope that inspires you somehow.
日本に戻って半年。
休憩のためにベルリンに1ヶ月戻ってきました。
この時間を、自分の制作と、生きたいライフスタイルで過ごすことに集中して、今後の日本での生活をもっと心地よく過ごせるようになるために。
大好きな友達に会って元気な姿を見て近況報告をしてリラックスして。プロデューサーとミーティングしたことで自分の制作スイッチも漸くオン。そしてこの機会に以前から誘われていたライティングコースに参加してみることにしました。実際のところ何をやるのかは知らないけれど、申し込みのためのメールに、ライフスタイルに目を向けるように、と書いてあったことで、ここに参加する意義を再確認。このコースはあたしが今やりたいことにきっと寄り添ってくれるし、将来自分が提供したいことにも繋がっている。
食生活や毎日の運動、そして読書を推奨するメールの提案の中から今回は
・砂糖、グルテン、カフェイン、アルコールを減らす
・基本毎日家で料理をする
・毎日運動、ジョギング、ヨガ
・情報というより、アイディアになるようなことに触れ、アウトプットもする
・毎日音楽制作
・ビデオコンテンツの制作
という日々を過ごそうと思っています。
自分で勝手にアーティスト イン レジデンス＆リトリート。
将来的にはこういう機会と場所を提供する側になりたいなと思っている。
この集中力は8年前にニューヨークの最後の1ヶ月を、働きながらヨガ講師養成コースを取った経験を思い出させる。食事制限と毎日のヨガの練習、座学で丸一日ガッチリ固められた日々なのに、その合間と後に働きに行っていた自分は本当に若かったんだわ。笑
今回は大好きなベルリンの静けさの中で、大きな公園で思いっきり深呼吸して1日を始め、ひたすら自分に寄り添うことが出来る。そんな時間を作った自分をやっぱり褒めてあげよう。そんな環境が作れることに感謝しかない。
演奏もしたいし、しっかり稼ぎたいし、忙しく動き回ることも好きだけれど、せめて一年に数ヶ月はこういう時間を取りたい。最終的には自分が場所を作ることで人が来てくれて贅沢に全部を満たした生活をするのが目標です。
人より大分エネルギーを持ち合わせて生まれてきたらしいあたしは、沢山のことを一気にやれてしまったりするけれど、気をつけていないと、自分の感情や、体調管理、日々の生活に目を向けられなくなってしまう。
以前読んだ登山家の本で、数日山を歩いていると、突然ガイド達が腰を下ろして、どれだけお願いしても、もっとお金を払うと言っても動いてくれない。話を聞くと、「自分達は余りにも早く移動して自分達の心を置き去りにしてしまった。だからここで立ち止まって心が追いついてくるのを待たなければいけない。」と言ったという話を思い出す。
私たちは日々忙しく生活に追われて、自分に丁寧に目を向けるということ、生活そのものを楽しむことを忘れがちだから。生活の為に働かなきゃいけないとは言え、そういう自分に向ける愛の視点を大切に生きていたいなと思う。そして音楽は自分にとって、そういう自分の考え方を昇華して、人に伝えて、人と繋がる場所を作るためにとっても大事な働きをしているんだな。
そんな感じで、自分なりの一休みの仕方をシェアしていこうと思う。
参考には、ならないかもだけれど。楽しんでもらえたら幸いです。
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